Cách dưỡng và chăm sóc gan

cri2021-06-04 14:49:24

Gần đây có một bạn ở thành phố Hồ Chí Minh gọi điện đến Đài chúng tôi tư vấn biện pháp điều trị bệnh gan, HV rất thông cảm tâm lý lo ngại và sốt ruột vì mắc bệnh, nhưng rất tiếc vì HV không phải là thầy thuốc và không thể kê thuốc hoặc cung cấp biện pháp điều trị cụ thể một cách tùy tiện cho bạn, mong bạn thông cảm. Trong khi đó, HV cũng cố gắng tra tìm một số tài liệu và bệnh án về bệnh gan và muốn chia sẻ với bạn ấy cũng như các bạn quan điểm dưỡng gan của bà Khúc Lê Mẫn, chuyên gia văn hóa Trung y nổi tiếng, Phó Giáo sư khoa Nhân văn Đại học Trung Y dược Bắc Kinh và bí quyết chống ung thư của bà Lý Phong, bác sĩ Bệnh viện Đại học Đài Loan, mong có thể giúp ích cho bạn.

Chức năng của gan

“Can chủ tàng huyết”. Chức năng quan trọng của gan trong cơ thể con người là giải độc và cất giữ máu. Gan có thể cất giữ được máu, cơ thể mới có thể hoạt động bình thường.

Nguyên nhân gây bệnh gan

Hiện nay người mắc bệnh gan ngày càng nhiều, nguyên nhân chính gây bệnh gan là gì?

Thứ nhất, uất ức, mệt mỏi trong thời gian dài thậm chí bội chi sức khỏe thái quá. Bởi vì gan thích thoáng đạt, thông suốt, nếu tâm trạng uất ức trong thời gian dài, thì khí cơ (cơ chế vận hành bình thường nội khí) không được khơi thông; ngoài ra, mệt mỏi cũng tổn tại đến gan, cuốn “Hoàng Đế nội kinh” có câu “Can vi bá cực chi bản”, có nghĩa là năng lượng cơ thể có hạn mức nhất định, ngũ tạng lục phủ cũng có hạn mức nhất định, nếu bội chi thái quá thì sẽ gây bệnh gan.

Thứ hai, thói quen không lành mạnh, uống rượu quá mức. Hiện nay rất nhiều người bận rộn về xã giao, uống rượu vô tội vạ trên bàn ăn, vô hình chung tăng gánh nặng cho gan giải độc, khiến gan bị tổn hại xuất hiện gan nhiễm mỡ do rượu, xơ gan v.v.

Thứ ba, thức khuya trong thời gian dài. Thời gian giấc ngủ của người thành niên thông thường là 8 tiếng đồng hồ, nên ngủ trước 11 giờ đêm, như vậy mới có thể ngủ sâu từ 1 giờ đến 3 giờ sáng, đây là thời gian dưỡng gan tốt nhất; nếu giờ này không ngủ, thì không thể dưỡng máu gan.

Thứ tư, thói quen ăn uống không lành mạnh. Chẳng hạn như ăn đồ mất vệ sinh hoặc ăn uống không điều độ, đói một bữa, no một bữa, sẽ ảnh hưởng đến khí cơ của gan.

Dưỡng và chăm sóc gan

Diễn biến của bệnh gan theo quy luật nhất định, sẽ từng bước xấu đi cùng với sự suy yếu của nguyên khí. Thông thường quá trình phát triển của bệnh gan là trước hết nhiễm viêm gan B, sau đó dần dần trở thành xơ gan, tiếp đến là bệnh cổ trướng, cuối cùng là ung thư gan.

Khi điều trị bệnh gan, nhất định phải trước tiên khôi phục chức năng của tỳ và thận. Theo thuyết âm dương ngũ hành, thủy sinh mộc, gan thuộc mộc, thận thuộc thủy, thận thủy sinh can mộc, thận thủy tương đương là gốc của gan. Thận thủy muốn sinh được can, thận thủy nhất định phải sung túc, thận thủy sung túc hay không thì liên quan mật thiết đến chức năng của tỳ vị. Chỉ có chức năng tỳ vị tốt, mới có thể tiêu hoá đầy đủ thức ăn, cơ thể có được dinh dưỡng tốt, như vậy mới có thể tăng thêm thận tinh, đạt mục đích bổ thận. Thận thủy sung túc, gan thì có gốc, sẽ khỏi dần lên.

Trung y thường nói, nguyên khí có từ tiên thiên, có nghĩa là bẩm sinh, hơn nữa nguyên khí được cất giữ ở thận, nguyên khí dư dôi đồng thời được cất giữ ở kỳ kinh bát mạch, nhưng không có vị thuốc nào có thể nhập vào kỳ kinh bát mạch, có nghĩa là nguyên khí cất giữ ở kỳ kinh bát mạch là không thể bổ sung được. Vậy chỉ còn nghĩ cách bổ thận. Nguyên khí không thể tẩm bổ trực tiếp, nhưng chúng ta có thể coi nguyên khí như tiền tiết kiệm gửi vào ngân hàng, thông qua ăn uống điều độ, giấc ngủ đầy đủ, ít điều động nguyên khí, như vậy có thể sinh chút lợi tức, lợi tức này đã rất bổ ích cho cơ thể. Do vậy, muốn điều trị triệt để bệnh gan, nhất định phải có giấc ngủ đầy đủ.

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người. Trung y cho rằng giấc ngủ ban đêm thuộc âm, hoạt động ban ngày thuộc dương, có thể thông qua giấc ngủ (âm) để dưỡng hoạt động ban ngày (dương). Nếu giấc ngủ không đủ, trạng thái ban ngày của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Bởi vì trong cơ thể, gan điều khiển về lý trí, nếu tối ngủ không tốt, năng lực tư duy của con người sẽ giảm xuống, hao tổn quá mức sẽ khiến hoạt động của cả một cơ thể con người bị trục trặc.

Gan không thể bổ, chỉ có cách khơi thông, thông suốt mới có thể chăm sóc và dưỡng gan. Cách khơi thông tức là cách khơi thông uất ức, là một biện pháp rèn luyện bảo vệ gan đơn giản, dễ thực hành.

Cách xoa bụng khơi thông uất ức gan

Một, khơi thông Đới mạch

Đới mạch là kinh mạch theo chiều ngang duy nhất trong kinh mạch cơ thể, nó điều khiển mười hai kinh mạch, giống như một cái dây cao su, nó căng, thì mười hai kinh mạch căng; nó lỏng thì mười hai kinh mạch sẽ không bị ràng buộc và buông lỏng, do vậy, khai hợp của đới mạch rất quan trọng đối với cơ thể. Do vậy, trước tiên khơi thông đới mạch khi xoa bụng, tức tay trái đặt ở rốn, tay phải đặt ở lưng sau, hai tay dọc theo lưng xoa bóp 36 lần. Sau khi xoa ấm tay, còn có thể úp tay vào yêu nhãn (hai bên thắt lưng). Bởi vì gan và thận cùng nguồn gốc, bảo vệ thận tức là bảo vệ gan.

Hai, xoa bụng

Cách khơi thông uất ức có thể xoa bụng, mấu chốt của xoa bụng là tả trước bổ sau, thông qua xoa bụng làm thông suốt kinh mạch. Xoa bụng phải theo quy luật, không thể xoa tùy tiện. Trung y cho rằng, xoa theo hướng ngược kim đồng hồ là cách tả, theo kim đồng hồ là cách bổ.

Xoa theo hướng ngược kim đồng hồ trước, lấy huyệt Lao Cung trong lòng bàn tay đặt vào rốn, nữ thì tay phải đặt bên trong, tay trái đặt bên ngoài, nam thì ngược lại, cố gắng xoa bụng trên diện rộng, tốt nhất có thể xoa đến phần khu vực gan, gan ở dưới xương sườn phải, xoa theo hướng ngược kim đồng hồ xong thì xoa theo hướng kim đồng hồ.

Hãy kiên trì xoa bụng hàng ngày như vậy, theo thuyết dưỡng sinh truyền thống thì xoa theo cơ số 36, số lần xoa bụng nhân lên vài lần cơ số 36 này là được, thời gian xoa bụng theo mình quyết định.

Nguyên tắc quan trọng của cách khơi thông uất ức này là phải xoa trước khi ngủ, sáng dậy tốt nhất cũng xoa bụng, như vậy rất tốt cho cơ thể.

Do bình thường chúng ta ít tập thể dục, trong da thịt nhất là trên bụng có thể hình thành các cục u dạng sợi hoặc dạng khác, các cục u như vậy lâu dần sẽ khiến cơ thể khó chịu. Trong khi xoa bụng, nếu cảm thấy chỗ nào có cục u, nhất định phải dùng ngón tay vén dần nó, như vậy rất giúp ích co sức khỏe, còn có thể khơi thông cổ trướng, thúc đẩy trao đổi chất, rất tốt cho khôi phục chức năng của gan.

Tục ngữ có câu, tam phân bệnh, bảy phân dưỡng, có nghĩa là muốn khỏi bệnh, điều trị chỉ chiếm 30%, 70% là nhờ tự điều chỉnh, tự chăm sóc mình.

Vừa rồi HV đã chia sẻ một số nhận biết về bệnh gan theo quan niệm Trung y, sau đây HV muốn dành chút thời gian chia sẻ ngắn gọn bí quyết chung sống hòa bình 30 năm với ung thư hạch bạch huyết Lim-pho-ma (Lymphoma) của bà Lý Phong, chuyên gia uy tín về bệnh lý tế bào, bác sĩ bệnh viện Đại học Đài Loan, Phó Giáo sư khoa bệnh lý viện y học Đại học Đài Loan.

Cách đây 30 năm, bà Lý Phong bị chẩn đoán mắc ung thư hạch bạch huyết lim-pho-ma, chỉ có thể sống sáu tháng. Nhưng bà thông qua phản tỉnh, điều chỉnh lại tư duy, tâm trạng, thói quen sống, ẩm thực, tập thể dục v.v đã chung sống hòa bình với ung thư. Bà nói, tôi là một bác sĩ, chung sống hòa bình với ung thư hạch bạch huyết lim-pho-ma, là thử thách lớn nhất trong đời, nhưng biết ơn bệnh tật, khiến tôi học được rất nhiều, cũng có được rất nhiều kinh nghiệm quý giá, điều quan trọng hơn cả là khiến tôi có thể nghiệm ra một điều, sức khỏe phải dựa chính bản thân mình.

Bí quyết chống ung thư thứ nhất: Thay đổi quan niệm, điều dưỡng cơ thể và tâm lý

“Sao lại là tôi bị mắc ung thư?” Rất nhiều người khi nghe tin bác sĩ đều khó chấp nhận và cảm thấy mình vô tội, tuy nhiên trên thế gian này tuyệt đối không có chuyện “vô cớ lại mắc bệnh”. Mắc bệnh, không phải là sự phản bội của tế bào, mà do mình vô thức gây sức ép quá tải cho tế bào, nếu có thể thay đổi quan niệm, thừa nhận mình phải chịu trách nhiệm mắc bệnh, xám hối với hành vi của mình, cố gắng phản tỉnh chính bản thân mình, nhìn nhận sự thay đổi của mình với tấm lòng biết ơn và hoan hỉ, cố gắng đối xử tốt với tế bào của mình, cố gắng không để chúng bị tủi thân. Nếu cần, phối hợp điều trị với bác sĩ hoặc thuốc men thích hợp, do vậy, mặc dù là ốm rất nặng, vẫn còn khả năng khỏi bệnh lớn.

Bí quyết chống ung thư thứ hai: điều chỉnh thói quen ăn uống, cải thiện thể chất

Điều chỉnh thói quen ăn uống là biện pháp trực tiếp và nhanh chóng cải thiện thể chất. Về nguyên tắc, là giữ cân bằng, không ăn đồ có hóa chất, không ăn đồ biến chất, ít ăn thịt, ăn nhiều rau củ quả.

Biện pháp chống ung thư thứ ba: tập thể dục là biện pháp căn bản thay đổi thể chất.

Tập thể dục là biện pháp căn bản thay đổi thể chất. Hiện tại, mỗi khi tôi thấy tế bào của bệnh nhân hoặc bạn bè thiếu ô-xy qua kính hiển vi, tôi đều nhắc “tế bào của bạn đang thiếu ô-xy, trông rất mệt, mau mau đi leo núi”. Bà Lý Phong mỗi ngày kiên trì tập thể dục bốn tiếng đồng hồ, gồm leo núi, yoga, ngồi thiền v.v.

Bí quyết chống ung thư thứ tư: Cười, không tức giận, nhìn về mặt tích cực, thư giãn tinh thần, sống thêm 30 năm

Ngoài nhân tố sinh lý ra, muốn chiến thắng bệnh tật, còn phải bắt tay từ tâm lý, chẳng hạn như cười, không tức giận cũng như nhìn nhận mọi việc bằng thái độ tích cực, học biết thư giãn tinh thần, thả lỏng, tức là nguyên nhân chính tôi có thể chiến thắng bệnh tật trong nhiều năm qua.

Bí quyết chống ung thư thứ năm: Không tức giận, tức giận là người khác làm sai, tự trừng phạt mình.

Chúng ta không thể quyết định dài hoặc ngắn của tuổi thọ, nhưng chúng ta có thể cải thiện chất lượng của cuộc sống.