90% bệnh tật trên thế giới đều liên quan đến tâm trạng
Nếu thấy tâm trạng khó kiểm soát, chúng ta chí ít có thể làm từ bốn điểm như sau:
Một, khi tâm trạng xúc động nhất định trước hết hít thở sâu sáu mười giây;
Hai, hãy nghĩ về “kết quả xấu nhất có thể xuất hiện”;
Ba, đừng ngồi ngớ ngẩn một chỗ, ra ngoài dạo bước. Thế giới của bạn rộng lên, buồn phiền sẽ ít đi;
Bốn, đọc sách, làm quen với những người bạn có năng lượng dương.
Cách quý trọng mạng sống tốt nhất không phải là dưỡng sinh, mà là quản lý tâm trạng.
Do vậy, biết yêu lấy mình, không phải là ở nhà đẹp nhất, ăn món ăn ngon nhất, mà là bạn biết hơn ai hết quan tâm tâm trạng của mình, phát hiện nhạy bén hơn ai hết tín hiệu phát ra từ cơ thể mình.
Bạn phải biết hơn ai hết khi nào mệt mỏi đến mức ranh giới, bạn cần phải nghỉ ngơi;
Khi nào sắp ốm nhưng chưa ốm, bạn cần quản lý hệ thống miễn dịch của mình;
Lúc nào cần khóc gào, gào thét, khi nào cần buông tay, tha thứ;
Bạn phải biết hơn ai hết tâm trạng và cơ thể của mình đang ở vào trạng thái như thế nào, sau đó tiêu hóa nó.
Trên thế gian này chẳng có cuộc sống vừa an nhàn lại tuyệt vời, đều phải phấn đấu bằng mồ hôi và nước mắt mới có được tương lai tốt đẹp, muốn gánh vác trách nhiệm đối với cơ thể của mình, gánh vác trách nhiệm đối với người thân trong gia đình, thì ta phải quản lý tốt tâm trạng của mình, có cơ thể khỏe mạnh.
Cuộc đời không dài lâu, đối xử tốt với tâm trạng của mình chính là đổi xử tốt với cơ thể của mình.