Cách dưỡng và chăm sóc gan
Hai, xoa bụng
Cách khơi thông uất ức có thể xoa bụng, mấu chốt của xoa bụng là tả trước bổ sau, thông qua xoa bụng làm thông suốt kinh mạch. Xoa bụng phải theo quy luật, không thể xoa tùy tiện. Trung y cho rằng, xoa theo hướng ngược kim đồng hồ là cách tả, theo kim đồng hồ là cách bổ.
Xoa theo hướng ngược kim đồng hồ trước, lấy huyệt Lao Cung trong lòng bàn tay đặt vào rốn, nữ thì tay phải đặt bên trong, tay trái đặt bên ngoài, nam thì ngược lại, cố gắng xoa bụng trên diện rộng, tốt nhất có thể xoa đến phần khu vực gan, gan ở dưới xương sườn phải, xoa theo hướng ngược kim đồng hồ xong thì xoa theo hướng kim đồng hồ.
Hãy kiên trì xoa bụng hàng ngày như vậy, theo thuyết dưỡng sinh truyền thống thì xoa theo cơ số 36, số lần xoa bụng nhân lên vài lần cơ số 36 này là được, thời gian xoa bụng theo mình quyết định.
Nguyên tắc quan trọng của cách khơi thông uất ức này là phải xoa trước khi ngủ, sáng dậy tốt nhất cũng xoa bụng, như vậy rất tốt cho cơ thể.
Do bình thường chúng ta ít tập thể dục, trong da thịt nhất là trên bụng có thể hình thành các cục u dạng sợi hoặc dạng khác, các cục u như vậy lâu dần sẽ khiến cơ thể khó chịu. Trong khi xoa bụng, nếu cảm thấy chỗ nào có cục u, nhất định phải dùng ngón tay vén dần nó, như vậy rất giúp ích co sức khỏe, còn có thể khơi thông cổ trướng, thúc đẩy trao đổi chất, rất tốt cho khôi phục chức năng của gan.
Tục ngữ có câu, tam phân bệnh, bảy phân dưỡng, có nghĩa là muốn khỏi bệnh, điều trị chỉ chiếm 30%, 70% là nhờ tự điều chỉnh, tự chăm sóc mình.
Vừa rồi HV đã chia sẻ một số nhận biết về bệnh gan theo quan niệm Trung y, sau đây HV muốn dành chút thời gian chia sẻ ngắn gọn bí quyết chung sống hòa bình 30 năm với ung thư hạch bạch huyết Lim-pho-ma (Lymphoma) của bà Lý Phong, chuyên gia uy tín về bệnh lý tế bào, bác sĩ bệnh viện Đại học Đài Loan, Phó Giáo sư khoa bệnh lý viện y học Đại học Đài Loan.
Cách đây 30 năm, bà Lý Phong bị chẩn đoán mắc ung thư hạch bạch huyết lim-pho-ma, chỉ có thể sống sáu tháng. Nhưng bà thông qua phản tỉnh, điều chỉnh lại tư duy, tâm trạng, thói quen sống, ẩm thực, tập thể dục v.v đã chung sống hòa bình với ung thư. Bà nói, tôi là một bác sĩ, chung sống hòa bình với ung thư hạch bạch huyết lim-pho-ma, là thử thách lớn nhất trong đời, nhưng biết ơn bệnh tật, khiến tôi học được rất nhiều, cũng có được rất nhiều kinh nghiệm quý giá, điều quan trọng hơn cả là khiến tôi có thể nghiệm ra một điều, sức khỏe phải dựa chính bản thân mình.
Bí quyết chống ung thư thứ nhất: Thay đổi quan niệm, điều dưỡng cơ thể và tâm lý
“Sao lại là tôi bị mắc ung thư?” Rất nhiều người khi nghe tin bác sĩ đều khó chấp nhận và cảm thấy mình vô tội, tuy nhiên trên thế gian này tuyệt đối không có chuyện “vô cớ lại mắc bệnh”. Mắc bệnh, không phải là sự phản bội của tế bào, mà do mình vô thức gây sức ép quá tải cho tế bào, nếu có thể thay đổi quan niệm, thừa nhận mình phải chịu trách nhiệm mắc bệnh, xám hối với hành vi của mình, cố gắng phản tỉnh chính bản thân mình, nhìn nhận sự thay đổi của mình với tấm lòng biết ơn và hoan hỉ, cố gắng đối xử tốt với tế bào của mình, cố gắng không để chúng bị tủi thân. Nếu cần, phối hợp điều trị với bác sĩ hoặc thuốc men thích hợp, do vậy, mặc dù là ốm rất nặng, vẫn còn khả năng khỏi bệnh lớn.